피할 수 없는 시련이라면: 당신이 오늘 당장 '긍정'을 선택해야 하는 진짜 이유

피할 수 없는 시련이라면: 당신이 오늘 당장 '긍정'을 선택해야 하는 진짜 이유

우리가 살아가는 세상은 결코 공평하거나 친절하지만은 않습니다. 아무리 착하게 살아도, 아무리 철저하게 준비해도 우리의 의지와는 상관없이 예측할 수 없는 시련과 불행이 닥쳐오곤 합니다. 피할 수 있다면 좋겠지만, 인생이라는 무대에서 예고 없이 날아오는 돌멩이들을 모두 피할 수 있는 사람은 없습니다. 그렇다면 우리는 이 피할 수 없는 시련 앞에서 어떤 태도를 취해야 할까요? 분노, 억울함, 체념, 우울… 수많은 감정의 선택지 중에서 우리가 오늘 당장, 그리고 의도적으로 '긍정'을 선택해야만 하는 진짜 현실적인 이유가 있습니다.

가장 중요한 이유는, 부정적인 감정에 매몰되는 것이 결국 '나 자신만 갉아먹는 가장 비효율적인 행동'이기 때문입니다. 시련을 겪을 때 "왜 하필 나에게 이런 일이 생겼을까?", "세상은 너무 불공평해"라고 원망해 봐야 변하는 것은 아무것도 없습니다. 오히려 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비만 촉진되어 면역력이 떨어지고, 불면증이나 우울증 같은 심적, 신체적 질환으로 이어질 확률만 높아질 뿐입니다. 피할 수 없는 상황에서 화를 내고 절망하는 것은 내게 상처를 준 세상이나 타인에게 복수하는 것이 아니라, 이미 상처받은 내 자신에게 한 번 더 칼을 꽂는 행위와 같습니다. 나를 보호하기 위해서라도 우리는 긍정을 선택해야만 합니다.

또한, 긍정을 선택하는 순간 우리 뇌의 스위치가 '문제 회피 모드'에서 '문제 해결 모드'로 전환됩니다. 절망과 무기력에 빠져 있을 때 우리의 시야는 극도로 좁아져서 눈앞의 거대한 벽밖에 보지 못합니다. 하지만 "이 상황에서도 분명 배울 점이 있을 거야", "어떻게든 해결할 수 있는 방법이 있을 거야"라고 마음을 고쳐먹는 순간, 신기하게도 이전에 보이지 않던 작은 틈새나 우회로가 눈에 들어오기 시작합니다. 긍정은 우리에게 당면한 문제를 이성적으로 분석하고, 가용한 자원을 총동원하여 타개책을 마련하게 하는 강력한 문제 해결의 마스터키입니다.

결국 긍정이란, 통제할 수 없는 세상의 불행에 맞서 내가 유일하게 통제할 수 있는 내 마음의 주도권을 쥐는 행위입니다. 비가 오는 날씨를 바꿀 수는 없지만, 우산을 쓰고 나갈지 아니면 비를 맞으며 즐길지를 결정하는 것은 온전히 나의 몫입니다. 시련은 우리를 찾아오지만, 그 시련이 우리의 삶을 파괴하도록 내버려 둘지 아니면 나를 단단하게 만드는 훈련으로 만들지는 우리의 선택에 달려 있습니다. 오늘 당신에게 닥친 시련이 너무 버겁게 느껴진다면, 잠시 눈을 감고 심호흡을 해보세요. 그리고 결연하게 긍정을 선택하시기 바랍니다. 그것이 당신의 삶을 지켜내는 가장 강력하고 지혜로운 무기가 될 것입니다.

 

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